Wie finde ich den passenden Laufschuh?
Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten überhaupt, aber es gibt eine Menge zu beachten, wenn es um den richtigen Laufschuh geht. Das falsche Paar kann viele Probleme verursachen, von Unbehagen und Schmerzen bis hin zu Verletzungen. Deshalb ist es so wichtig, sich kompetent beraten zu lassen, welche Schuhe für deine Füße und deine Ziele am besten geeignet sind. Hier sind 5 Tipps, wie du dich bei der Wahl deiner Laufschuhe gut beraten lassen kannst:
1. Besuche ein Laufgeschäft
Es gibt viele Geschäfte, die sich auf Laufsportartikel spezialisiert haben und damit eine hervorragende Quelle für die Suche nach den perfekten Laufschuhen sind. Dort gibt es fachkundige Mitarbeiter, die deine Fragen beantworten und dir helfen können, ein tolles Paar Schuhe zu finden, das perfekt zu deinen Bedürfnissen passt. Für eine geeignete Schuhwahl empfiehlt es sich eine Laufanalyse von einem Experten erstellen zu lassen. Worauf es dabei ankommt, erfährst du hier.
2. Berücksichtige deinen Fußtyp
Unterschiedliche Fußtypen erfordern unterschiedliche Laufschuhe. Vergewissere dich, dass du deine Fußform und dein Fußgewölbe kennst, damit du den richtigen Schuh für deine Bedürfnisse finden kannst. Wenn du dir nicht sicher bist, kannst du dich von einem fachkundigen Mitarbeiter in einem Laufladen beraten lassen. Wenn du zum Beispiel Plattfüße hast oder beim Gehen oder Laufen eine starke Pronation vorweist, solltest du nach Stabilitätsschuhen mit mehr Dämpfung suchen. Wenn du hingegen ein hohes Fußgewölbe hast oder beim Laufen nach außen rollst, sind leichte Schuhe mit mehr Flexibilität für dich am besten geeignet.
3. Kenne deine Ziele
Trainierst du für einen Marathon? Oder läufst du einfach nur gerne in der Freizeit? Wenn du deine Ziele kennst, kannst du herausfinden, welcher Laufschuhtyp am besten zu dir passt.
4. Teste die Schuhe
Wenn du die Auswahl eingegrenzt hast, ist es wichtig, die Schuhe vor dem Kauf im Geschäft auszuprobieren und einen Testlauf zu machen. Nur so kannst du sicherstellen, dass sie bequem sind und geben dir den Halt und die Dämpfung, die deine Füße brauchen. Da sich Größe und Form deiner Füße im Laufe der Zeit verändern können, ist es wichtig, jeden Fuß einzeln zu vermessen, um sicherzustellen, dass er richtig unterstützt wird. Vergewissere dich, dass zwischen dem Ende Ihres längsten Zehs und der Vorderseite des Schuhs genügend Platz ist – etwa ein halber Zentimeter sollte genügen (halbe Daumenbreite)! Achte außerdem darauf, dass die Ferse beim Gehen oder Laufen nicht abrutscht.
5. Nimm dir Zeit
Überstürze nichts, wenn es darum geht, den richtigen Laufschuh für deine Bedürfnisse auszuwählen. Nimm dir die Zeit, verschiedene Paare auszuprobieren, Fragen zu stellen und dich von einem Mitarbeiter in einem Laufladen beraten zu lassen.
Fazit
Mit diesen einfachen Schritten kannst du sicherstellen, dass du das richtige Paar Laufschuhe trägst – eines, das Komfort, Halt und optimale Leistung bietet. Lasse dir bei der Auswahl eines Paares Zeit, anstatt etwas zu überstürzen; schließlich ist es wichtig, dass du später einen angenehmen Tragekomfort besitzt! Viel Glück bei der Suche nach der perfekten Passform für Sie! Bei uns findest du eine Übersicht über alle Laufshops in Deutschland, so dass du direkt auf die Suche nach deinem neuen Paar gehen kannst.